孕妇是可以适量吃生蚝的。生蚝当中富含丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、磷、钙以及牛磺酸等，对身体健康是极为有利的，还能够增强人体的免疫能力，促进胎儿的智力发育，并且还可以促进胆固醇分解，降脂减肥，益智健脑，促进人体的新陈代谢，但是应该注意，避免一次性食用过多，且应完全煮熟后再食用。
孕期应注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，并定期进行孕检，如果出现身体不适，建议及时就医。