对脾有伤害的食物，具体如下：
1、生冷寒凉的食物最伤脾，比如冰激凌、雪糕、冷饮等冰镇食物，以及海鲜、螃蟹、柿子、西瓜等寒性大的食物最容易耗伤脾阳，进而导致脾虚湿重的问题。
2、油腻、甜腻的食物都容易影响脾胃对食物的消化吸收，滋生湿气，进而影响脾的功能，如红烧肉、猪油、油炸食品等油腻食物，还有蛋糕、点心、糖果等高糖食物品，都会加重消化负担，脾虚之人应该少吃。
3、过酸、过甜、过咸、过辣等刺激性的食物，会直接损害胃的健康，影响消化吸收，进而干扰脾的运化功能，如辣椒、腌菜、腊肉、烧烤等食物应该少吃。
4、一些助消化的食物或药物，比如山楂、海带、豆类等高纤维的食物，虽然能够促进肠胃蠕动，但在脾虚的状态下也会进一步耗损脾气。