问
深度睡眠时间多少正常？
提问时间：2020-10-25 13:32
总听人说要进入深度睡眠才能休息好，想问下深度睡眠时间多少正常？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科深度睡眠的时间因人而异，如果每天晚上有8小时的睡眠时间，深睡眠时间2个小时左右，对身体的健康是最有益处的，充足的深睡眠时间，有利于体内激素的分泌、修复疲劳的消化系统等，可以解除一天的疲劳，但对于深度睡眠，不能只看时间，更重要的是睡眠质量，只要在睡醒后没有疲乏感，并且白天精力充沛就可以。回复时间：2020-10-25 14:39
