上夜班的人群如果在白天没有得到充分的休息，就会导致睡眠时间不足，从而出现生物钟紊乱、记忆力下降、免疫力降低等危害，长期下来还会引发神经衰弱，出现生育能力下降，视力下降，干眼症等情况。
严重时还容易诱发糖尿病，容易导致高血压猝死，会增加患癌的风险。所以建议上夜班的人群在白天一定要及时休息，补充足够的睡眠时间，以免影响到身体健康。