体内湿气重，可以吃一些具有祛湿作用的中成药来进行调理，比如参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等，另外配合食用一些祛湿的食物来进行辅助治疗，比如薏米、山药、砂仁、红小豆等，这些食物都具有一定的健脾利湿作用。
建议湿气重的患者到正规医院进行诊治，药物需在医生的指导下使用，切勿自行盲目用药，以免出现不良反应。