精索静脉曲张是一种血管病变疾病，可以多做一些负重力不大的运动来进行锻炼，比如游泳、慢走、慢跑等，这类运动可以促进体内的血液循环，降低精索内静脉的压力，从而改善静脉曲张的程度。
对于患有精索静脉曲张的患者，要注意避免长时间站立或进行一些负重力比较大的活动，容易导致腹压增加，从而加重病情。建议患有精索静脉曲张的患者及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。