保护肝脏的最佳锻炼是有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、打太极拳等。有氧运动可以促进身体新陈代谢，可以帮助肝脏排毒，还可以预防脂肪肝等疾病。
但不管是哪种锻炼方式，都应注意方式方法，避免过度劳累，加重肝脏。保护肝脏还应注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
建议患者平时还需要注意饮食的调整，避免辛辣生冷等刺激性的食物，避免烟酒的摄入。运动有辅助治疗的作用，如果身体出现不适，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。