主要考虑是内分泌失调或是上火引起的，考虑有便秘的现象，在平时要多吃水果、蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘。便秘可以补充食物，如蜂蜜、香蕉和酸奶。
平时要注意饮食方面的调养，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要多喝温开水，早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水，有助于润肠通便。
适当的锻炼身体，有利于促进体内的新陈代谢。