脱发，头皮瘙痒是由于长期熬夜大脑长期处于紧张状态，会导致头皮血液循环不好。改善生活习惯，每天用指腹按摩头皮，更好的促进头部血液循环，多做运动，多吃水果和蔬菜，不要熬夜，不吃辛辣食品，不吃生冷食品。
每天要保证有正常的睡眠质量。尽量不吸烟喝酒，严重的可以到医院就诊。保持好个人的清洁卫生，禁忌用一些刺激性的洗护用品。