问
每天什么时候跳绳最好？
提问时间：2020-09-20 08:49
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好。一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。如果你没有时间可以选在晚饭后1小时以后。跳绳是非常好的健身运动，但一定要坚持。
每天至少跳20分钟以上，每周跳5天。回复时间：2020-09-20 09:28
