一般治疗失眠的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。
1、药物治疗：目前主要是苯二氮卓类的镇静药物，需在医生指导下严格遵医嘱用药，切勿自行用药。
2、非药物治疗：主要包括心理治疗、物理治疗。心理治疗，可以通过音乐心理治疗方式，平静心理情绪，稳定心理状态，起到催眠作用。也可以通过认知行为疗法，改变不良心理状态，改善睡眠质量。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。 若失眠已经严重影响到生活，建议去医院及时就医。