问
锻炼时间一般在什么时间最好
提问时间：2020-10-22 06:40
想问问去锻炼的话，在什么时间最好？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科下午15点到17点是锻炼的最好时期。在这个时间段，人的体力和身体的适应能力最强，心率、血压平稳，协调性和平衡性强，又在午饭后两小时，晚饭前，最适合做各种锻炼，既不会因为空腹锻炼而发生低血糖，也不会因为饱腹锻炼出现各种消化道不良症状。回复时间：2020-10-22 08:27
