问
锻炼时间一般在什么时间最好
提问时间:2020-10-22 06:40
想问问去锻炼的话,在什么时间最好?
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科下午15点到17点是锻炼的最好时期。在这个时间段,人的体力和身体的适应能力最强,心率、血压平稳,协调性和平衡性强,又在午饭后两小时,晚饭前,最适合做各种锻炼,既不会因为空腹锻炼而发生低血糖,也不会因为饱腹锻炼出现各种消化道不良症状。回复时间:2020-10-22 08:27