问
米饭，面食和米粉哪个热量最低
提问时间：2020-10-04 19:24
我想问问米饭、面试、米粉哪个热量最低？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科从热量的角度来看，这3种主食的热量是差不多的，在110千卡左右。但白米饭经过大量的水烹饪后，热量会偏低一些，在46千卡左右。
如果是减肥的人群想要选择的话都是不建议的，因为它们的热量都不低且营养价值较低。不妨加入全谷物、粗粮等食材，可以起到协同的作用，对控制餐后体重有益。
如有不适及时就医。回复时间：2020-10-04 20:34
