早上空腹锻炼或者是饭后锻炼都是可以的，需因人而异。早上空腹进行运动消耗的是机体的脂肪，不但可以强身健体，还可以减肥。
但是对于一些患有胃肠道疾病的人群，比如消化性溃疡患者，空腹锻炼时胃酸会对胃黏膜造成刺激，导致胃部不适，所以需要饭后半小时以后再进行运动。
需要注意的是，运动需循序渐进，建议在专业人士的指导下进行锻炼，以免对身体健康造成影响。