脚踝扭伤如果没有骨折，损伤程度较轻一般恢复需要制动，先冷敷，后热敷，吃些消炎止疼药，少走路，大概2-3周的时间可以恢复。
如果脚踝韧带完全断裂的话，一般要打石膏固定至少3-4周，石膏拆掉后可以适当的进行脚踝的功能锻炼。有些人脚踝扭伤可能需要6个月左右才能够彻底的恢复，有些人需要一年。
因为这种损伤修复好了之后，里面的软组织恢复时间会比较长，一般3个月左右才能够恢复。