闭合性软组织损伤，每次冰敷的时间为10~15分钟，每隔2、3个小时可以冰敷1次。通过冰敷可以收缩血管，对缓解肿胀疼痛能起到一定的作用。
冰敷的时候，可以用毛巾将冰块包裹之后敷在患处，或者用专用的冰袋敷在患处，以免冰敷时被冻伤。闭合性软组织损伤后进行冰敷时间不宜太久，频率不宜过高，以免造成冻伤，使得周边软组织坏死。
建议患者冰敷时需在医生的指导下进行，不可盲目冰敷，以免造成冻伤。