手腕腱鞘炎3个动作自愈并没有科学依据，所以不是真的。手腕腱鞘炎以手腕疼痛、局部压痛及硬结为主,这也是最常见的早期症状。
此外,病人还有手指屈伸不利、手指僵硬及局部肿胀等症状。患者可以通过让腕关节和手指充分的休息，减少肌肉活动引起的炎症反应，并在局部可以涂抹扶他林软膏，或者是贴抗炎镇痛的膏药进行抗炎治疗。
如果上述部治疗效果不明显，还可以在痛点进行封闭治疗。建议手腕腱鞘炎的患者及时就医，积极配合治疗。