吃姜可以去除湿气。因为生姜具有温脾胃的功效，很适合助阳气，对于寒邪和湿邪的混合体治疗效果不错。吃姜除了可以去湿之外，还可以帮助排汗，加速血液循环，使人体脏器的功能有所恢复，还可以辅助治疗晕车、中毒的抢救。
想要去除体内湿气，可以适当吃一些薏米或者是红豆，用这两种食物熬粥也可以能够起到祛湿健脾作用。引起体内湿气太重，与日常生活环境或者不良饮食都有直接关系，也要适当增加体育锻炼，促进代谢多排汗，也有利于湿气通过汗液排出。