常揉地筋的功效，具体如下：
1、地筋位于脚心中间，经常按摩能改善肝脏的造血功能，也可以提高肝脏的解毒能力和代谢能力。
2、按摩地筋还能改善脚底的血液循环，有助于缓解局部疼痛和肿胀的现象。如果走路或站立的时间过长，脚会特别疲累，这个时候就以按摩地筋，使脚底部位的血液循环得到有效的改善，也能够快速缓解疲劳。
3、如果因为生活和工作的压力过大，导致睡眠质量欠佳，或者经常失眠，可以坚持按摩地筋，可以改善人体的机体功能，提高睡眠质量。