压力大导致的失眠，可通过以下几种方式进行调理：
1、晚餐不要吃的太饱，少吃辛辣刺激的食物
2、养成良好的睡眠习惯以及作息时间，早睡早起。
3、睡前应少使用或不使用手机等电子产品。
4、可通过针灸、推拿、拔罐、穴位贴及睡眠治疗仪等方式改善。 通过上方式无法改善时，可使用安定药物进行辅助。建议长期出现失眠症状时，应及时到医院就诊，明确病因，针对性治疗。