蜂蜜对人体健康有很大好处，它可以提高人体的免疫力，有护肤、润肠通便等作用。建议以下时间段喝蜂蜜比较好，如下：
1、早上喝：早上一般建议在饭后半小时喝，有润肠通便、排毒养颜的效果。不过不建议空腹喝蜂蜜水，避免出现腹泻、腹痛的症状。
2、睡前喝：蜂蜜很适合睡眠质量不好的人喝，在睡前喝一杯蜂蜜水，有镇静安眠的作用，提高睡眠质量。
3、下午喝：下午三四点时，喝一杯蜂蜜水，帮助补充能量，恢复清醒，更好地保持工作中的精力充沛。食物只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。