贫血的人群适合吃一些含有维生素、蛋白质、铁等元素的食物，具体情况如下：
1.胡萝卜：胡萝卜中含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素具有补血的作用。
2.龙眼肉：龙眼肉含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
3.动物肝脏：动物肝脏中含铁量很高，并且人体对于这类元素吸收率很高，非常适合贫血人群食用。 建议贫血的患者及时到医院进行诊治，以免延误病情。