白果每次服用3个即可，一天不能超过10粒，如果吃的太多，容易对健康造成影响。白果能够止咳、润肺、美白、养颜、延年益寿，可以治疗缓解人体多种病症，并且治疗的效果都非常好，但是白果当中含有白果酸、氰苷、银杏酸等有毒成分，应该避免大量食用，也不能天天食用，容易引起中毒，一旦出现中毒的症状，立即停止食用白果，并积极进行洗胃处理。