湿气重脾虚的治疗如下：
1、平时多吃易消化，温热的食物，比如山药、白扁豆、薏仁、冬瓜等，吃点红豆、燕麦、薏仁、小米、胡萝卜、山药等食物，可增强肠胃蠕动，促进排尿，并排除毒素，不能吃生冷、辛辣刺激性、油腻的食物。
2、可以服用参苓白术散、木香顺气丸、香砂六君子丸等中成药进行调理，也可服用茯苓、白术、泽泻、车前草等药物，对健脾祛湿也有很好的效果。
3、平时要多做散步、慢跑、打羽毛球、太极拳、瑜伽等运动，可以促进身体血液循环，改善湿气重的症状。 以上药物使用时谨遵医嘱，如果症状比较严重，建议由专业医师辩症后选择合适的药物。