脾虚的朋友可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗来调理。
1、适量运动能够改善气血的运行，从而带动脾运化功能，调理脾虚。
2、尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，平时可以吃一些红小豆、薏米、白扁豆、山药、大枣等健脾的食物。
3、药物可以在医生指导下服用六君子丸、参苓白术散、健脾丸等药物健脾益气。 综合做到以上三点，就能起到脾胃的调理。如果症状不能有效缓解，需及时到医院进行相关检查，可在医生指导下用药物对症治疗。