山药茯苓有着固肾益精、健脾养胃、利水渗湿和宁心安神的功效与作用，具体如下
1.固肾益精：山药和茯苓可入肾经，经常吃山药茯苓可起到固肾益精的作用，并对遗精、阳痿、早泄等症状有缓解作用。
2.健脾养胃：山药味甘、性平，入脾、胃、肾经，所以常吃山药可起到健脾养胃作用，并对脾胃虚弱引起的胃胀、胃痛、食欲不振等症状有一定的调理作用。
3.利水渗湿：因山药茯苓入肾经，可起到利水、渗湿、消肿的作用，对小便不利、水肿等症状有一定的缓解效果。
4.宁心安神：茯苓味甘、性平，入心、脾经，具有健脾安神、补中益气的作用，适量服用可缓解心悸、失眠多梦等症状。 但是要注意，糖尿病人和肾虚病人要避免服用山药茯苓，容易对身体造成损伤，导致病情加重。