滇红属于发酵茶，其茶性温， 具有助消化、养胃护胃以及生津清热的功效与作用。
1.助消化：滇红茶可以去油腻，具有帮助胃肠消化、促进食欲的作用。
2.养胃护胃：因滇红茶对胃部的刺激性较小，常饮可以起到养胃护胃作用。
3.生津清热：滇红茶中含有多酚、糖类、氨基酸、果胶，可刺激唾液分泌，缓解口干、口渴等症状；滇红茶中的咖啡碱可控制体温中枢，具有调节体温作用。 但需要注意的是，有结石、肿瘤、贫血、精神衰弱失眠等患者不适宜喝滇红，否则可能会造成病情加重。